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Cómo Mantenerte Sano Durante Las Vacaciones

No scales, no Wi-Fi, no rules. You’re off to unwind and give your body a break. Here’s how to be reasonable… without missing out on all the fu Sin básculas, sin wifi, sin normas. Es hora de relajarse y darle a tu cuerpo un merecido descanso. Te contamos cómo disfrutar de unas vacaciones saludables sin privarte de lo que más te gusta. n.

Agua, La Fórmula De Entrenamiento Ganadora

H2O Estamos rodeados de agua, pero apenas bebemos. El entrenador de famosos Fabrice Le Physique nos explica cuándo, por qué y qué deberíamos beber durante los entrenamientos y los descansos.

Consejos Para Dormir Bien Del Mejor Entrenador Del Sueño Para Deportistas

Si no duermes bien, Nick Littlehales puede cambiarte la vida. Este especialista ha ayudado a un gran número de deportistas profesionales y olímpicos a disfrutar de noches de sueño dignas de una superestrella.

Comida Reconfortante Sin Calorías

La chef y entrenadora personal Amber Johnson comparte dos recetas sanas y deliciosas, con ingredientes frescos y bajos en calorías, y ofrece algunos consejos para comer bien y mantener altos los niveles de energía.

5 Maneras Divertidas De Mantenerte En Forma Con Tu Familia

El objetivo de pasar un día fuera de casa con la familia es disfrutar de un poco de aire fresco y liberar endorfinas. A continuación te presentamos algunas actividades físicas que les encantarán a tus niños y que te ayudarán a cumplir tus objetivos de tonificación.

¡Planificar Las Comidas De La Semana No Es imposible!

La preparación de todas estas comidas por adelantado puede parecer mucho trabajo, pero de verdad os sorprenderéis de lo rápido que os habituareis este tipo de rutinas. Especialmente cuando veáis los resultados en vuestra carteras y en vuestras barrigas...

Objetivo Final: Cómo Correr Mejor, Más Rápido y Más Lejos

Que seas un profesional o que estes empezando a correr, echa un vistazo a estos consejos del corredor y el entrenador de élite inglés Martin Yelling, que te ayudarán a afinar tuentrenamiento y optimizar tu rendimiento.

Fortalecer El Músculo De La Voluntad

La voluntad es como un músculo, puedes entrenarla y desarrollarla. La educación de la voluntad es una tarea personal, progresiva e implica afrontar --y vencer-- los impulsos del día a día.

Détox: 4 Consejos Para Quemar Grasa

Tradicionalmente, enero es el mes el que recurrimos a las dietas Détox. En primer lugar, antes de hacer cualquier dieta, consúltalo con un profesional de la salud. Pero dicho esto, nunca es tarde para tener en cuenta estos cuatro consejos que nos ayudaran a poner o mantener en forma nuestro cuerpo.

Por Qué Un Torso Fuerte Es Más Importante De Lo Que Crees

Un torso fuerte es la clave para tener un cuerpo sano por dentro y por fuera, y por más razones de las que crees. Alex Crockford, embajador de Slendertone y experto en fitness, explica los enormes beneficios que aporta tanto a la salud como al aspecto físico.

7 Técnicas Para Acabar Con El Estrés y Cuidar El Cuerpo y La Mente

Controlar el estrés es difícil, pero no imposible. Algunos expertos de renombre nos explican en detalle cómo levantar el ánimo, mantener la calma y eliminar la energía negativa.

Cómo Recuperar Tu Cuerpo y Abdomen Postparto

Mamás: estáis agotadas y hace meses que no tenéis tiempo para vosotras mismas. Los siguientes consejos sobre salud y fitness os ayudarán a tonificar los músculos y a recuperar la forma física.

La Guía Definitiva De Ropa Para Hacer Ejercicio

Si te sientes seguro con tu ropa de deporte, tendrás más propensión a hacer ejercicio.La estilista personal y asesora de imagen Sophia Branch comparte sus mejores trucos para escoger prendas deportivas que resulten prácticas y que te queden bien.

5 Consejos De Moda Para Sacar A Relucir Tu Vientre Plano

Después de sudar de lo lindo para conseguir el cuerpo que querías, ha llegado el momento de disfrutar luciendo esos abdominales. Descubre cuáles son las prendas esenciales que hay que tener en el armario para dejar a todo el mundo con la boca abierta.

Ejercicios para perder peso: quema la grasa y fortalece el torso

Esta rutina de 15 minutos puede incluirse en la más ocupada de las agendas, ya sea en casa, en el gimnasio o en el parque.

Vida holística: los beneficios de una mente, una dieta y un cuerpo sanos

La bloguera sobre salud y profesora de L.A. yoga Danielle Cuccio explica por qué un cuerpo y una mente sanos es la clave para sentirse genial y tener un aspecto físico fantástico en el día a día, ¡incluso durante una semana laboral ajetreada!

5 consejos para mejorar tu postura en la oficina

A continuación, te presentamos 5 maneras de favorecer una buena postura para reducir el dolor de espalda, mejorar tu salud y tonificar tus abdominales.

5 Razones Por Las Que La Tecnología Ponible Funciona

La tecnología ponible y las aplicaciones para deportistas han revolucionado el mundo de la salud y el fitness. Kim Ingleby, una entrenadora personal y motivacional con varios premios a sus espaldas, explica cómo puedes conseguir los resultados que buscas fijándote objetivos y llevando un registro de tus logros.

El Desafio Crossfit: Eficacia Probada

No es fácil encontrar una clase de deporte que esperes con ilusión cada semana. Nuestra editora ha probado el CrossFit, un programa de fuerza física ycondicionamiento basado en un conjunto de ejercicios funcionales que serealizan en series breves y muy intensas

El Core, Zona Muscular Fundamental Para El Tenis

Repasemos algunas de las características físicas de los jugadores de tenis: son fuertes, rápidos, ágilesy flexibles. ¿Qué es el core? ¿Por qué es importante para los jugadores de tenis (que sea principiante o profesional?

Comienza La Cuenta Atrás Para El Verano

Es oficial. La cuenta atrás para el verano ya ha empezado ... Con una temperatura más cálido, días más largos y tal vez unas vacaciones a la vuelta de la esquina, te proponemos cinco consejos para ayudarte estar estupendo y estupenda y sentirse igual de bien este verano.

Hemos Probado Un Nuevo Deporte: La Barra De Ballet

Estamos convencidos de que el ejercicio no tiene por qué implicar largas y sudorosas sesiones de gimnasio. Nuestra editora, ha emprendido una cruzada personal para encontrar la actividad perfecta para ella. Esta semana: la barra de ballet.

¡Dime Cómo Te Siente y Te Diré Que Deporte Necesitas!

Algunos días sientes que podrías aplastar a tu mejor marca personal con energía que tienes en el cuerpo, otros sólo quieres acurrucarse en el sofá. Ser capaz de reconocer tu forma de pensar - y como funciona - puede ser la llave para desencadenar tu mejor rendimiento.

Prueba un novedoso programa de ejercicios en 2017: yoga, spinning, HIIT y fitness aéreo

Hemos descubierto como el yoga caliente, el spinning, el entrenamiento HIIT y el fitness aéreo pueden revolucionar tu rutina de ejercicios y ayudarte a mantener la motivación bien alta durante todo el 2017.

Un Healthy Sunday avec Julie Ferrez

Comment se remotiver en cette fin de mois de Janvier si on a zappé quelques séances à la salle de sport ? Avec un cours collectif alliant bonne humeur et abdominaux !

Ejercicios de preparación para la temporada de esquí y snowboard

Daisy Maddinson, de Mountain Mavericks (Morzine, Francia), comparte con nosotros sus consejos para entrenar de cara a la temporada de esquí y de snowboard.

6 consejos básicos para mantener la motivación y ceñirse a sus objetivos para el año 2017

Aquí le dejamos seis consejos motivacionales que le servirán para no desviarse del rumbo, seguir su plan de alimentación y sacarle el máximo rendimiento a su programa de ejercicios «Año nuevo, nuevo yo».

¿Por qué Slendertone es el mejor cinturón abdominal del mercado?

Pero no solo por que lo decimosnosotros; descubrelas características que hacen de Slendertone un el accesorio de entrenamiento abdominal fundamental y el más eficaz que hay en el mercado.

Ponte en forma y quema grasa por los senderos: guía esencial de senderismo y camping

Aquí te presentamos algunas razones por las que deberías empezar a andar más y todos los consejos y el kit básico para mantenernos secos, frescos y cómodos mientras exploramos parajes naturales.

Entre bastidores con Slendertone: usuarios reales y sus historias de éxito

Echa un vistazo entre bastidores a los usuarios de Slendertone y sus resultados increíbles en esta campaña en nuestro nuevo sitio, dedicada a ayudar a que más gente se sienta mejor que nunca y tenga el mejor aspecto de su vida.

5 de las mejores dietas de pérdida de peso de las que nunca has oído hablar

Te presentamos 5 programas de nutrición alternativa para quemar grasa, perder peso, tener buen aspecto y sentirse genial.

5 ejercicios perfectos para trabajar con Slendertone

Evidentemente, usar el cinturón mientras haces las tareas de casa o cuando sales a hacer recados es muy beneficioso, pero si lo que quieres es quemar calorías de verdad, debes hacer algo que implique más movimiento.

Cómo hacer que Slendertone sea parte de tu rutina diaria

Alex Crockford, experto en fitness de Slendertone, nos explica por qué seguir un buen plan a largo plazo ayuda a crear y mantener hábitos de fitness.

Renforcer sa sangle abdominale n’importe où et n’importe quand

Faire du sport, manger sain, se bouger, c’est bien mais s’y tient-on toujours ? Nous courons bien trop souvent après le temps ou la motivation pour arriver à intégrer sa séance de sport dans son emploi du temps.

¿Es Slendertone Connect compatible con mi dispositivo iOS o Android?

Nuestra guía te ayuda paso a paso a comprobar la compatibilidad de tu teléfono y a poner a día el firmware de tu Slendertone Connect.

Urban triathlon: getting fit with our 9-to-5 abs belt champions

Read how the amazing results of one abs belt user inspired the creation of a unique urban triathlon challenge to get people motivated and more active.

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5 consejos de alimentación y fitness para recuperar la forma después del parto Según James Duigan, experto en bienestar y fundador del sistema Bodyism, una forma fácil de entrenar los músculos abdominales después del embarazo es hacer primero ejercicios pélvicos en el suelo (como los de Kegel) y después una...
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Después de sudar de lo lindo para conseguir el cuerpo que querías, ha llegado el momento de disfrutar luciendo esos abdominales. Lauryn Evarts, autora del blog The Skinny Confidential, nos cuenta cuáles son las prendas esenciales que hay que tener en el armario para dejar a todo el mundo con...
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