Cómo empezar a correr en asfalto y por senderos desde hoy
Si la temporada de maratones te inspira a correr, pero eres completamente nuevo en esta disciplina, nuestra guía básica para principiantes describe las ventajas de añadir algunos kilómetros de manera sencilla a tu rutina de ejercicios. ¿Por qué correr es bueno para la mente y el cuerpo? Correr permite quemar calorías (incluso después del ejercicio) y liberar endorfinas, lo que contribuye a lucir una estupenda figura y gozar de una sensación de bienestar. Al igual que los cinturones abdominales Slendertone, correr acondiciona los músculos abdominales y de la zona media, como la tableta de chocolate y el músculo transverso. Correr...