Principales actividades por el Día de San Valentín para ti y tu pareja (deportiva)

Este 14 de febrero, ¿has planeado pasar un día romántico con tu pareja o, más bien, compartirás un momento agradable con tus amigos? Sólo tienes que encargarte de las rosas y los dulces en forma de corazón que nosotros nos encargamos del resto.

Sesión de entrenamiento

Sé lo que estás pensando «¡¿por qué querríamos pasar el Día de San Valentín haciendo ejercicios?!». Pues bien, el «you go I go» os podría interesar. Primero, lanzad una moneda. Si ganas, deberás elegir un ejercicio, como por ejemplo abdominales, y realizar un abdominal. Luego, corresponderá a tu pareja efectuar dos abdominales. Después, volverá a ser tu turno y deberás realizar tres abdominales. Y así sucesivamente hasta que uno de vosotros ya no pueda más. A continuación, tu pareja deberá elegir otro ejercicio (obviamente, escogerá un ejercicio más difícil como represalia). Estos ejercicios activarán vuestra zona media abdominal, gracias no sólo a los abdominales, sino también a que pasaréis un buen momento riendo.

Yoga

Tal vez, tú y tu pareja estáis buscando una actividad más relajante después de un extenuante entrenamiento. Si es así, el yoga es lo que más os conviene. El instructor de yoga Dasha Einhorn afirma que el yoga en pareja es una excelente oportunidad de conectarse, apoyarse y profundizar las relaciones; tanto en el plano sentimental como amical. Lo primero que podéis hacer es la Respiración en Pareja. Para ello, deberéis sentaros espalda con espalda, prestando mucha atención a cómo se siente vuestra respiración en el momento de inhalar y exhalar, en especial cómo se siente la respiración de la pareja a través de vuestra espalda. Manteniendo la misma posición sentada espalda con espalda, podéis poneros a prueba. Para eso, uno de vosotros deberá doblarse hacia adelante, estirando los brazos al frente y colocando la cabeza sobre la colchoneta. El otro apoyará su espalda sobre la espalda se su pareja. Ambos deberéis respirar profundamente para sentir la respiración del otro.

Cocina 

Aparte del entrenamiento, otra actividad muy importante que puedes realizar con tu pareja es la preparación de comidas saludables. Por lo tanto, independientemente de si tú y tu pareja sentimental estáis en busca de una actividad nocturna amena o si tú y tu pareja deportiva necesitáis motivaros mutuamente para preparar una cena saludable, no dejéis de buscar ese molde en forma de corazón, pues lo vais a necesitar. Os invitamos a preparar nuestras Galletas de chía en forma de corazón para cerrar con broche de oro el Día de San Valentín.

Siempre conectados

El Día de San Valentín es la ocasión ideal para activarse y fortalecerse con Slendertone. Nada mejor que pasar parte de este día tonificándote con tu pareja, pero de una manera mucho más divertida. Colocaos vuestros cinturones de tonificación Connect Abs e intercambiad los teléfonos. Ahora, ambos tenéis el control del cinturón abdominal del otro. Así que aumenta la intensidad mientras escuchas los quejidos de tu pareja con cada contracción. Te recomendamos que ajustes la intensidad a un nivel que le resulte cómodo, pero que al mismo tiempo le plantee un reto.

Entonces, ¿qué esperas? Envía un mensaje a las personas con las que pasarás el Día de San Valentín y cuéntales lo que les tienes preparado para el 14 de febrero. Ya sea que os la paséis cocinando, os pongáis mutuamente retos con varios ejercicios o, simplemente, os relajéis y conectéis mientras hacéis yoga, el Día de San Valentín es el pretexto perfecto para pasar tiempo con los seres queridos.