Durante las últimas semanas, la mayoría de nosotros ha experimentado un giro radical en nuestra vida diaria. Muchos de nosotros estamos adaptándonos a nuevas formas de trabajo, pasando más tiempo (o incluso todo nuestro tiempo) en casa, y habituándonos al concepto de distanciamiento social. No obstante, en medio de todos estos cambios, la importancia de ejercitarse para mantener una excelente salud física y mental sigue tan vigente como siempre o, incluso, mucho más debido a la situación actual. Ante la posibilidad de que te resulte difícil incluir una práctica deportiva en tu nueva rutina, hemos elaborado una lista que comprende diferentes maneras de tonificar tus abdominales en tu nueva vida cotidiana. Si bien es cierto que una actividad física y una alimentación saludable resultan fundamentales, la incorporación del cinturón de tonificación abdominal Slendertone te permitirá obtener óptimos resultados.
1. Tonifícate mientras cocinas
Ahora que pasas más tiempo en casa, aprovecha para probar suerte con la cocina o la repostería. ¿Por qué no abres ese libro de cocina que, hasta hoy, no has tenido la oportunidad de usar, o por qué no buscas recetas en Internet que te permitan sacar el chef que llevas dentro? Tal vez descubras que tienes un talento oculto y la cocina se convierta en tu nuevo pasatiempo. Ocupa tu día creando platos deliciosos y nutritivos para que los prueben todos en casa. La buena noticia es que puedes utilizar tu cinturón de tonificación abdominal mientras cocinas. ¡Una situación en la que todos salimos ganando! Ahora, ¿quién desea repetir?
2. Tonifícate mientras realizas tu actividad física
El objetivo de todos debería consistir en realizar 30 minutos de actividad física al día. Salir a caminar durante 30 minutos constituye una excelente manera de estimular tu energía si te sientes alicaído, no obstante, cerciórate de cumplir con las medidas de distanciamiento social. Si no puedes salir a caminar, ¿por qué no intentas realizar ejercicios en casa? ¡Transforma tu casa en un gimnasio sin coste alguno! En Internet, encontrarás ejercicios para realizar en casa y que se adaptan a todos los niveles, ¡desde principiante hasta avanzado! Nuestro consejo: es posible utilizar también nuestros cinturones de tonificación muscular mientras realizas abdominales y ejercicios aeróbicos a fin de potenciar los resultados de tus entrenamientos en casa.
3. Tonifícate mientras te ocupas de los niños
Ocuparse de los niños todo el día es todo un trabajo. Es posible que su cuidado te impida encontrar tiempo para realizar tu sesión de ejercicios. ¡Es ahí donde entra a trabajar Slendertone! Su ligereza y discreción convierten a estos cinturones de tonificación abdominal en dispositivos ideales para utilizar mientras te ocupas de tus hijos. Ya sea que estés jugando en el jardín, realizando manualidades, preparando algún postre o jugando juegos de mesa, nada más sencillo que utilizar un cinturón de tonificación abdominal Slendertone mientras compartes tiempo con ellos. Basta con que te coloques el cinturón, ajustes la intensidad y sigas haciendo todo como de costumbre a fin de fortalecer tus abdominales entre los entrenamientos.
4.Tonifícate mientras realizas las labores domésticas
¿Es posible terminar de realizar las labores domésticas? Parece que siempre hubiera otra cesta de ropa que doblar, otra alfombra que aspirar u otro plato que lavar. Si, últimamente, has considerado que dispones de más tiempo en casa, puedes incluso empezar a realizar las tareas que has venido posponiendo. Quizá, ha llegado el momento de vaciar el armario u organizar la despensa. Entendemos lo difícil que resulta realizar todas estas tareas y, al mismo tiempo, encontrar la motivación para entrenarse. Por ello, los días en que las labores domésticas consuman toda tu energía, te recomendamos utilizar el cinturón de tonificación para mantener y fortalecer tus abdominales. Utiliza el cinturón de tonificación abdominal mientras realizas dichas labores y, antes de que te des cuentas, habrás completado una sesión de tonificación. De esta manera, podrás alcanzar tus objetivos de una manera más rápida.
5. Tonifícate en el escritorio
Uno de los principales cambios al que nos hemos ajustado muchos de nosotros es trabajar a domicilio. Aunque puede resultar difícil establecer una rutina cuando se trabaja a domicilio, es importante garantizar que el trabajo se realice en un escritorio o mesa y ceñirse a los horarios habituales de inicio, almuerzo y fin de jornada laboral. Te recomendamos que, durante el trabajo a domicilio, intentes tonificarte mientras estás en tu escritorio. ¡Nada más sencillo! Basta con que te coloques el cinturón de tonificación muscular, selecciones el programa deseado y dejes que el Slendertone trabaje tus abdominales mientras respondes a tus correos electrónicos, te pones al día con algún trabajo pendiente, o participas en reuniones virtuales. Nuestro consejo: destina tiempo para utilizar tu cinturón de tonificación abdominal mientras trabajas. Puedes optar por utilizarlo a primera hora de la mañana o 30 minutos antes del almuerzo. ¡Lo que mejor te venga! Ello impedirá que pierdas una sesión y optimizará los beneficios de las conferencias telefónicas.
6. Tonifícate mientras descansas
El objetivo de Slendertone es el bienestar de las personas, constituyendo el descanso una parte significativa. Nunca ha sido tan importante dedicar tiempo a uno mismo y practicar el cuidado personal. Tras pasar un día cocinando, ocupándose de los niños, limpiando la casa, trabajando o cualquiera de las actividades antes mencionadas, resulta fundamental que tomes tiempo para descansar. Para ello, puedes optar por recostarte en el sofá, ver la tele, conversar con tus amigos por teléfono o perderte en la lectura de un buen libro, lo que más te apetezca. ¿Pensaste alguna vez en dejar trabajar el Slendertone mientras descansabas? ¡Ahora ya lo sabes! Sólo tienes que colocarte el cinturón de tonificación muscular, despejar tu mente y disfrutar de un agradable fin de jornada.
