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Cómo Mantenerte Sano Durante Las Vacaciones

No scales, no Wi-Fi, no rules. You’re off to unwind and give your body a break. Here’s how to be reasonable… without missing out on all the fu Sin básculas, sin wifi, sin normas. Es hora de relajarse y darle a tu cuerpo un merecido descanso. Te contamos cómo disfrutar de unas vacaciones saludables sin privarte de lo que más te gusta. n.
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Agua, La Fórmula De Entrenamiento Ganadora

H2O Estamos rodeados de agua, pero apenas bebemos. El entrenador de famosos Fabrice Le Physique nos explica cuándo, por qué y qué deberíamos beber durante los entrenamientos y los descansos.
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Comida Reconfortante Sin Calorías

La chef y entrenadora personal Amber Johnson comparte dos recetas sanas y deliciosas, con ingredientes frescos y bajos en calorías, y ofrece algunos consejos para comer bien y mantener altos los niveles de energía.
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¡Planificar Las Comidas De La Semana No Es imposible!

La preparación de todas estas comidas por adelantado puede parecer mucho trabajo, pero de verdad os sorprenderéis de lo rápido que os habituareis este tipo de rutinas. Especialmente cuando veáis los resultados en vuestra carteras y en vuestras barrigas...
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Détox: 4 Consejos Para Quemar Grasa

Tradicionalmente, enero es el mes el que recurrimos a las dietas Détox. En primer lugar, antes de hacer cualquier dieta, consúltalo con un profesional de la salud. Pero dicho esto, nunca es tarde para tener en cuenta estos cuatro consejos que nos ayudaran a poner o mantener en forma nuestro cuerpo.
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Vida holística: los beneficios de una mente, una dieta y un cuerpo sanos

La bloguera sobre salud y profesora de L.A. yoga Danielle Cuccio explica por qué un cuerpo y una mente sanos es la clave para sentirse genial y tener un aspecto físico fantástico en el día a día, ¡incluso durante una semana laboral ajetreada!
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6 consejos básicos para mantener la motivación y ceñirse a sus objetivos para el año 2017

Aquí le dejamos seis consejos motivacionales que le servirán para no desviarse del rumbo, seguir su plan de alimentación y sacarle el máximo rendimiento a su programa de ejercicios «Año nuevo, nuevo yo».
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5 de las mejores dietas de pérdida de peso de las que nunca has oído hablar

Te presentamos 5 programas de nutrición alternativa para quemar grasa, perder peso, tener buen aspecto y sentirse genial.
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  • Picar algo sano sin sentirse culpable

    ¿Quieres darte un capricho? Has venido al lugar adecuado. ¿Qué tal "galletas esponjosas de semillas de chía" y "muffins de zanahoria y arándanos"? No sólo son sabrosos, sino que estos saludables tentempiés también son buenos para la dieta, ya que aumentan la ingesta de nutrientes, mantienen el nivel de energía...

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